na mase

jak na mase to dece z metka i ze smalcem

MrHubi DOBRE cwiczenia. a co ma do tego trening na mase? skolioza? wybierz takie,ktore mozesz wykonywac. zadawaj takie pytania w odpowiednim temacie.

jedno i drugie to mono wiec co tu ma byc lepsze? poza tym na mase to jest odpowiednie odzywianie a nie suple Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 19:10:57

Na masę jest dieta, bez odpowiedniej ilości kalorii nie urośniesz. Co do powtórzeń to zakres 6-10.

no ma legit no bo... mi tak powiedzial Nie no zartuje sobie... ma legit i tyle czyli co warto brac ta oxe ? ma malo skutkow ubocznych ale nie wiem czy sie nadaje na mase a co do tego mojego prolo z vinsem to jak bys to widzial ?

trening rewelacja:)pierwszy raz chyba tak dalem w kosc bic...tylko mam do ciebie mawashi ostatnie pytanie odnosnie tego czy stosowac tu progresje bo jesli na mase to chybcia bede musial???

a co jak ktoś ma diete na mase

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!

1. Nie, plan zmienia się co pewien okres czasu. 2. 12,10,8,6 imo, ale na masę to jest dieta

Enan: norma, galenika, iran, cido Cypio apteczne jest tylko testex Na masę powinien być lepszy cypio bo to dłuższy estr.

Nie nie chce rezygnowac. Chce tylko wiedzic czy powinno sie cwiczyc czy nie, bo wiele moich znajomych powiedzialo ze na mase sie nie cw brzuszków. Dlatego pytam sie tutaj.

O ile mi wiadomo to robi się albo jedno albo drugie.Na mase to mi nie wygląda.Źle połączone partie mieśni (klatki nie mozna ćwiczyć z nogami - to są duże partie mieśni).W niektórych seriach jest za dużo pow. poczytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na mase gainer, ale to tylko uzupelnienie zbilansowanej diety

Jest to idealne ćwiczenie rozgrzewające mięśnie górnej części ud przed przysiadami.Ćwiczenie jest przecież też możesz wykonywać na mase ,ważna jest ilość serii ,pow.,treningów w tygodniu ,a nie rodzaj ćwiczeń .

Zależy od rodzaju treningu. Jeśli nie lecisz progresją to zrób tym samym ciężarem co dotąd. a 100% CM to raczej nie przy treningu na mase

Okey ;) to jeszce tylko zmierzyc maksy dla 5 , przerwa . I zaczynami cwiczyc . Jakie najlepsze odzywki przy HST na mase ?

na mase.moze byc od 15powt i coraz mniej z kolejnymi powtórz. tylko ze ciezar wiekszy 4 serie.moze tak byc?

Nie jesteś aż tak chudy, ale gruby też nie jesteś. Dieta i trening na mase.

wiec jak dlugo powinny trwac poszeczegolne cykle (na mase i sile)???

ja to takiej specjalnej diety niemiałem. wczesniej cwiczyłem na mase.ale ostatnio miałem 2 miechy przerwy.Dlatego prosze was o pomoc w tej sprawie jestem zielony